水ダイエットで痩せるの?

 
水ダイエットで痩せるのでしょうか? まず、あなたは・・・ときいてどう感じますか? 

「オーっ これは痩せそうだ!」とプラスに感じる反面、「なんだ、水か。水飲んでやってられれば誰でも痩せるわ」とか「まずくはないけど美味しくもない。」、「つまんない」など、マイナスの印象をもたれたのではないでしょうか。

水ダイエット・・・というとバナナやリンゴなどの「単品ダイエット」と混同しやすいですが、そういったものとは違います。

普通の食事代わりに水をガブガブ飲むということではありません。もしそうだとすれば、カロリーの急激な低下で痩せるのは間違いありませんが、長続きしない方法です。

あなたも何度かそういった類のダイエットをやってリバウンドに泣いたのではないでしょうか。

今回登場した「水ダイエット」は水を適切に摂取しましょう。というものなのです。

あなたは水をどれだけ、またどういうタイミングで飲んでいますか? 水代わりにお酒やジュースを飲んでいませんか? あるいは水はあまり飲まずに水気の多い食べ物で代用していませんか?

そういう方は「水ダイエット」に一度は触れてみるといいでしょう。