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水中毒を避けて慎重に。について

 
水中毒(水毒)というのをご存知ですか? お水を沢山飲んで痩せる方法がありますが、水の飲みすぎ、過剰摂取によって起こるのが水中毒(水毒)

水中毒では低ナトリウム血症が起きます。体内のナトリウムというものが少なくなりすぎて体が疲れやすくなり、嘔吐や痙攣がおきやすくなります。ひどい場合は死に至ることもあるのです。

お水を沢山飲んで痩せる」ダイエット方法だからと水を5リットル、6リットルあるいはそれ以上飲んでしまうと危険性が増します。

目安としては1日に1.5〜2リットルでいいのではないでしょうか。

わざわざここまで書いてもやり過ぎる人は必ずでてきます。

危ないのはどういうタイプの人かな?

「簡単」、「楽」というフレーズにひっかかりやすい「ズボラ」タイプ?

いいえ、そういうタイプの人は水中毒を起こす手前でギブアップします。

ダイエッターさんの中には時々、何でも「過剰すぎる」ほどにやらないと気がすまない人達がいます。白菜「ばかり」食べるとか、1日3時間走るなど。 1つのことをトコトンやらないと終われない気質なのでしょう。

そういうタイプの方はお水を沢山飲んで痩せる方法を選ぶと、水中毒になりやすいかもしれません。あなたがもしこのタイプなら、できるだけお水ダイエットには手をつけず、ぜひ他のダイエット方法を選んでください。

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